Fasting（断食）

 

Eating only Smoothie today

　　この十年ほど、毎日のルーティンの生活をエンドレスで続けている。ウォーキング、ジョギング、ヨガ、柔軟体操、筋トレ、それにビーガン食生活。

　　しかしこのような生活を続けていると、今日が何曜日なのか分からなくなることがある。そこで生活のメリハリをつけるために、日曜日には断食をして日常のルーティンを週に一回止めることをトライすることにした。

　　本日はその最初の日で、朝起きて散歩には出ないでいつものスムージーだけを食べた。それ以降、三年番茶以外は口にしないで過ごした。

　　午後にはお風呂にも入り、お腹は空いたが何もしないで何とか一日を過ごした。

初めての　断食の日は　気分良し

（はじめての　だんじきのひは　きぶんよし）

　　明日は散歩した後スムージーを食べ、徐々に食事を開始する予定である。