Jiyugaoka（自由が丘）

Tokyu Jiyugaoka Station

Jiyugaoka Muse Square in front of Jiyugaoka Station

Inside of Jiyugaoka Muse Square

Vegan Restaurant "Plus Veganique"

Inside of Restaurant

A Lunch "Vegetable Antipasto Plate"

　　朝から久しぶりに自由が丘に出かけた。都バスと都電さくらトラムで学習院下まで行き、また都バス渋谷行きのバスに乗り換えた。渋谷から東急で自由が丘に着いたのは、１１時半頃であった。

　　駅前には大きなビルができていた。Jiyugaoka Muse Squareと名付けられた商業ビルであった。この９月１７日にオープンしたばかりで、大変な人出であった。

久しぶり　自由が丘に　高いビル

（ひさしぶり　じゆうがおかに　たかいビル）

　　駅から北方向に歩いて１０分のところにビーガンレストラン「プラスヴィーガニック自由が丘」があった。

　　ランチとしてAランチ、Bランチがあったが、Aランチのベジタブルアンティパストプレートを注文した。

　　前菜のような小盛りの料理が、１４種類、そしてパンが付いていた。量は少しずつであるが、それでもお腹いっぱいになった。個々の料理ごとに味が異なっており、凝った味付けであった。

　　帰りも東急で渋谷に戻り、ドトールで紅茶を飲みながらいっぷくした。渋谷の環七沿いの混雑した場所の喫茶店で、人の出入りが激しかった。

　　渋谷から池袋行きの都バスに乗り、学習院下で都電さくらトラムに乗り換え帰宅した。本日もバス路線のない渋谷と自由が丘間以外は、シルバーパスでの移動で安上がりであった。

Kurumafu no Misokatsu（車麩の味噌カツ）

Kurumafu no Misokatsu Lunch of Nezunoya

　　朝１２時前には「根津の谷」につき、早速定食を注文した。本日の朝食は「根津の谷」の車麩の味噌カツ定食をいただいた。

　　本日も玄米ご飯は少しだけ食べ、おかずを全ていただくようにした。結局おかずは完食したが、玄米ご飯はかなり残った。

　　今日はプラスチック容器を持ってきていなかったので、ハンカチに玄米ご飯を包んで持ち歩くことにした。

　　渋谷区役所の食堂には北海道蕎麦の十割蕎麦が食べられるという情報を得たので、食後渋谷に向かった。根津から早稲田行きの都バスに乗り、早稲田で都電さくらトラムに乗り換えた。学習院下でさらに都バスに乗り換え、渋谷に着いた。

　　渋谷に着いたのは１４時３０分過ぎであった。この食堂は１４時３０分までしか開いておらず、わずかなことで蕎麦は食べられなかった。残念であるが、またの機会にしたいと思う。

　　その後３０分ほど渋谷界隈を散歩したが、池袋にも増して人出が多く、まことに歩きづらい。そして外人ばかりが目立つ。

　　今では日本の一番の繁華街であることを実感した。

渋谷の地　日本最大　繁華街

（しぶやのち　にほんさいだい　はんかがい）

　　結局蕎麦を食べることもなく都バス、さくらトラムで帰宅した。途中お腹が空いてきたので、ハンカチに包んだ玄米ご飯を食べて凌いだ。

　　本日も一日中、バス、トラムに乗って楽しんだが交通費は支払うことなく、シルバーパスだけの移動であった。

Jiyu Gakuen Myonichikan（自由学園明日館）

Jiyu Gakuen Myonichikan in Ikebuykuro

Fujinnotomosya（婦人之友社）

　　４０歳代のころはドイツはデュッセルドルフでヨーロッパ駐在員として生活していた。その時書き残したエッセイ集はブログに載せている。

　　ブログではいずれ消える可能性もあり、傘寿になりその記録を残すため本にすることを考えた。妻が購読している婦人之友が自費出版のサービスもしていることを知り、本日はその打ち合わせのために池袋にある婦人之友社を訪れた。

　　羽仁もと子が創設した自由学園は最初は池袋に建てられ、その創設当時の建物はライト設計のすっきりとした姿で明日館として今も健在である。その建物内は見学もでき、いろいろな催しにも使われている。今では重要文化財に指定されている。

池袋　自由学園　誕生地

（いけぶくろ　じゆうがくえん　たんじょうち）

　　その明日館の南に婦人之友社があった。すでにブログ「ヨーロッパ駐在日記」を紹介していたので、事前にその内容をチェックしてくれていた。これを本にすると２００ページくらいの本になるという。

　　載せるべき写真の候補として写真集のファイルも送り、写真も検討する。本の大きさ、字数、紙質、印刷種別などを大体決めて、１００部販売なしの自費出版することで見積もりを依頼した。

　　来年３月完成を目標に検討を続けることにした。これからはメール、郵便でやり取りする。

Vegan Ramen（ビーガンラーメン）

Roppongi Hills（六本木ヒルズ）

AFURI

Vegan Ramen with Menma（メンマ）

Shibuya（渋谷）

　　今朝もいつものエクササイズを実施した後、昼前に朝食をとった。休憩した後、お昼は六本木ヒルズの地下にある阿夫利（AFURI)でビーガンラーメンを食べに出かけた。

　　都バスで上野松坂屋前まで行き、都営地下鉄大江戸線に乗り換えた。左回りの地下鉄に乗り六本木駅に着いた。相変わらず六本木ヒルズビルの背の高いビルがそびえて、その地下にある阿夫利に入った。

　　ここのラーメンはスープがクリアータイプで、すっきりとした味である。ビーガンラーメンは京都でもムモクテキカフェで食べられるが豆乳味で、コッテリとしている。ラーメンを堪能した。

阿夫利麺　クリアスープで　すっきり味

（あふりめん　クリアスープで　すっきりあじ）

　　この後六本木から都バスで渋谷に向かった。渋谷は相変わらず人でごった返していた。とにかく、高層ビル群に囲まれた空間になっている。

　　渋谷からは池袋行きの都バスが出ており、これに乗り途中学習院下で都電さくらトラムに乗り換えて帰宅した。

　　本日は、全く交通費は払わずじまいであった。シルバーパスの威力である。

Chihiro Museum（ちひろ美術館）

Chihiro Museum in Tokyo

Garden in Chihiro Museum

Today's Vegan Lunch (Ikada-Age) of "Nezunoya"（根津の谷）

　　東京上井草にあるちひろ美術館の招待券をもらったので、久しぶりに訪問した。

　　朝食を兼ねてまずは「根津の谷」で食事を済ませた。本日のランチはレンコンのイカダ揚げであった。量が多く、玄米御飯は食べることなくおかずだけでお腹がいっぱいになった。味は素晴らしかった。

　　食後都バスで上野に行き、都営地下鉄大江戸線に乗り新宿西口で降りた。少し歩いて西武新宿駅から西武新宿線上井草駅まで乗った。西武鉄道は東京都シルバーパスでは乗れないので、普通の有料PASMOで乗車することになった。

　　上井草駅からは歩いて１０分ほどのところにちひろ美術館はあった。子供主体の絵画がたくさん展示されており、見学していると心穏やかになる。

　　岩崎ちひろは戦前の軍国主義の恩恵を受けたと思われる裕福な家庭で育っており、満州でも生活した経験がある。戦後はその悲惨な戦争体験から平和を願って、戦争はしてはならないと絵画の中の子供の姿にその思いを染み込ませている。

ちひろの絵　平和の祈り　子に託す

（ちひろのえ　へいわのいのり　こにたくす）

　　鑑賞の後館内のカフェでお茶を飲んで、美術館の庭を鑑賞しながらくつろいだ。この美術館は生前住んでいた自宅にできたもので、当時のアトリエも保存されていた。

　　帰りも西武新宿線に乗ったが、中井駅で都営地下鉄大江戸線に乗り換え、春日駅で三田線に乗り換えた。次の白山駅で下車、さらに都バスで帰宅した。

　　東京自宅に戻ったのは、午後六時ですでに日が暮れていた。西武鉄道を一部使用しお金を払ったが、それ以外の移動はシルバーパスが使えて気分の良い一日となった。

Yodobashi Camera Ikebukuro（ヨドバシカメラ池袋）

JR Ikebukuro Station

Yodobashi Camera Ikebukuro

Bic Camera and LABI in front of JR Ikebukuro Station

Today's Lunch of Nezunoya（根津の谷）

(Chickpeas Croquette, Furofuki Daikon, Harusame Salad) 

　　昨日は断食で夜何もすることがなく、早く寝た。今朝は早く目が覚めて、朝五時から朝食の準備にかかった。

　　まずはスムージーを作り、それをゆっくりと味わった。その後、味噌汁を作りまたゆっくりと食べた、最後に納豆と海苔で玄米御飯をいただいた。

　　断食の後なので、本当に美味しく感じた。

　　本日は散歩にも出ず、またエクササイズも実施せず休息日である。午前中はまだ元気が出なかったが、お昼には動けるようになり、昼食は「根津の谷」で取った。

　　本日の昼定食はひよこ豆のコロッケがメインであった。大きなコロッケが二個も入っており、それだけでお腹がいっぱいになった。玄米御飯は食べきれず、持参したパックに入れて持ち帰った。

　　その後池袋の西武百貨店がどうなったか確認するために、都バスで池袋に向かった。都バスを一回乗り換えることにより池袋東口に着いた。JR池袋駅界隈は相変わらず大変な人出である。

　　西武百貨店はその大部分がヨドバシカメラに変貌していた。ヨドバシカメラが中心に入り、その北隣はパルコ、南隣には西武百貨店が一部残っていた。

　　そしてJR池袋駅の対面にはビックカメラとLABIのビルがそびえている。池袋地区も電気屋の競争が激化している。地方と違って東京は人口が多く、それでもやっていけるのかもしれない。

　　京都駅前ではビックカメラはとっくに撤退している。都市の規模の違いと考えられる。

首都圏で　電気屋競う　池袋

（しゅとけんで　でんきやきそう　いけぶくろ）

　　帰りも都バスでJR王子駅まで乗り、都電であるサクラトラムに乗り換えて帰宅した。シルバーパスだけでの移動であった。

31st One Day Fasting（３１回目の一日断食）

Sumida River（隅田川）in this morning

Purple Morning Glory（マルバアサガオ）at Bank of Sumida-River

　　今朝は隅田川沿いに散歩した。隅田川の土手には紫色の朝顔が咲いていた。調べるとマルバアサガオという平安時代から栽培されている朝顔という。８月から秋にかけて花咲く。

隅田川　秋の朝顔　土手に咲く

（すみだがわ　あきのあさがお　どてにさく）

　　散歩から帰っていつものエクササイズを実施して、３１回目の一日断食に入った。三年番茶だけで一日を過ごした。

　　明日の朝食が待ちどうしい。

Agedashi Tofu（あげ出し豆腐）

Vegan Restaurant "Nezunoya"

Lunch (Agedashi Tofu, Salad, Rice Needle and boiled Vegetables)

Nezu Garden

　　今朝は都バスで、１１時３０分に「根津の谷」に入った。当然、東京都シルバーパスを利用している。

　　本日のランチ定食は「揚げ出し豆腐」であった。すごく旨味のある出汁で豆腐が入っていた。カボチャと野菜も一緒に煮付けられており、格別の美味しさであった。

　　この他、カシューナッツ入りサラダ、ビーフンと野菜のおひたし、カボチャと小豆の煮付け、味噌汁、漬物、煮昆布がついて、デザートとしてこの秋初めて冬みかんを味わうことになった。

　　一部玄米ごはんが残ったので、食後おむすびにしてもらって持ち帰った。とにかくお腹がいっぱいになり、腹ごなしに食後は上野公園の方へ歩いた。

　　動物園の手前にはホテル鷗外荘があったが、今ではマンションに変貌していた。その近くにはオーガニック食品店「Nezu Garden」が改装されて綺麗になっていた。商品も増えていた。これからも「根津の谷」と共に、買い物に訪れたい。

　　この後、上野界隈の地下道を通って、上野松坂屋パルコヤ地下にある「こだわりや」と「BIO-RAL」で買い物をして、帰りも都バスで帰宅した。

東京は　シルバーパスで　移動する

（とうきょうは　シルバーパスで　いどうする）　　

　　シルバーパスは助かる。

PASMO of Tokyo Metropolitan Silver Pass（ 東京都シルバーパスのPASMO）

 

PASMO of Tokyo Metropolitan Silver Pass

JR Tabata Station of Yamanote Line

　　今朝は新幹線で東京に向かった。東京駅からはJR山手線で田端まで行き、そこから自宅までは都バスを利用する。

　　今までの東京都シルバーパスは紙カードであったが、今年の１０月からはPASMOに統合された。本日初めてJR田端駅から、この新PASMOで都バスに乗った。運転手に掲示することなく、PASMOで自動改札となり便利になった。

PASMOにて　シルバーパスが　東京で

（パスモにて　シルバーパスが　とうきょうで）

　　午後二時前には東京の自宅に着いた。１０月中旬まで東京自宅で過ごす。都内の移動はこのPASMOで、都バス、都営地下鉄を利用する。

　　このPASMOは関西地区も利用できるため、便利である。