2024年3月20日水曜日
Mt.Fuji(富士山)
2024年3月19日火曜日
Mossphlox(芝桜)
2024年3月18日月曜日
Radishes(大根)
Radishes in Planter at my Balcony
2024年3月17日日曜日
Kamishibai(紙芝居)
2024年3月16日土曜日
Excess Deaths(超過死亡)
2024年3月15日金曜日
Wild Cherry(セイヨウミザクラ)
2024年3月14日木曜日
Wild Daffodil(ラッパスイセン)
2024年3月13日水曜日
Common Hyacinth(ヒヤシンス)
2024年3月12日火曜日
Butterbur Scape(蕗の薹)
雨の中早朝散歩をしたが、近江神宮の階段上りは昨日のように疲労困憊ではなかった。手すりを持たなくても登りきれている。それでも日常に比べれば、まだエネルギーが足らない感じを受ける。
断食後の回復には二三日かかりそうである。毎週断食を続けるのは難しいと判断した。
ということで、毎週日曜日に断食を実施することは止めて、まずは一か月に一回実施する方向で考えることにした。
次回は4月の第一日曜日である4月7日を考えている。
一方、ヨガ、ジョギングなどの運動は、毎週日曜日は休息日として生活にメリハリをつけることは続ける。
柳川土手を散歩していると、蕗の薹が顔を出していた。昨日の土筆といい、土手は春そのものである。
春の土手 緑の顔の 蕗の薹
(はるのどて みどりのかおの ふきのとう)
2024年3月11日月曜日
Horsetails(土筆)
Horestails at Bank of Yanagawa
Flowers of Muscari at Bank of Yanagawa
昨日は一日断食を実施たが、夜は何もすることがなくお腹もすくので午後7時過ぎにはベッドに入った。
今朝は5時半に起きた。まだ真っ暗なため散歩には出かけず、まずはスムージーを作り食べ、続いて味噌汁を作りいただいた。お腹が空いていたこともあり、大変美味しかった。
朝7時過ぎに、散歩とジョギングに出かけた。きつかったのは、近江神宮の118段の階段登りであった。断食したためかエネルギーが足りず、階段手摺を持っての登りとなった。
湖畔のジョギングはいつものペースで走れている。
毎日曜日に断食はトライしたいが、月曜日の階段登りには工夫が必要である。エネルギーを補給できる昼食後に、散歩に出かけたほうが良さそうである。
柳川土手には土筆が顔を出していた。そして、カラスノエンドウ、ムスカリも花をつけだした。
春の土手 土筆顔出し 花も咲く
(はるのどて つくしかおだし はなもさく)
いよいよ春爛漫の土手になってきている。