Third Fasting（三回目の断食）

 

Blueberry Smoothie（ブルーベリースムージー）

Corn Potage

Vegetable Clear Soup

　　今月の断食は５月５日（日）を予定していたが、本日に変更して断食を実施した。

　　起床後、初めてブルーベリーの冷凍品を使ってブルーベリースムージーを作った。

断食に　ブルーベリーの　スムージー

（だんじきに　ブルーベリーの　スムージー）

　　なかなか美味しかった。その後、お昼過ぎるとお腹がすいてきたのでコーンポタージュを食べた。

　　さらに夕方になるとまたお腹がすいてきた。本日は三年番茶の代わりに、再度ブルーベリースムージーを作り、またベジタブルスープも飲んで何とか凌いだ。

　　いつもの散歩、ヨガ、筋トレも休みで、一日音楽を聴きながらの休息日となった。

　　来月は６月２日（日）に断食を実施する予定でいる。