Jogging（ジョギング）

Otakebashi（尾竹橋）

Sumida River

Promenade from Otakebashi toward South Direction

(Jogging along Sumida River, Center ; Tokyo Sky Tree)

Senju Ohashi（千住大橋）

Promenade from Senju Ohashi toward Otakebashi 

Flowers of Thunberg's Meadowsweet（ユキヤナギ）at Bank of Sumida River

　　今朝は朝７時に起きて、すぐにジョギングに出かけた。東京に来て、ほとんど毎日外出しておりジョギングする機会がなかった。

　　隅田川コースを、まずは尾竹橋を渡り川沿いに隅田川プロムナードを南下する。正面遠くには、東京スカイツリーが見える。

　　千住大橋を渡り、今度は隅田川を北の方へジョギングする。途中土手には小さな花が咲いており、帰宅後調べるとユキヤナギであった。

隅田川　ユキヤナギ咲き　春来る

（すみだがわ　ユキヤナギさき　はるきたる）

　　春に咲く花で、いよいよ春本番になってきた。瀧廉太郎の「春のうららの　隅田川」を思い出す。

　　結局、５.４km、１時間半のジョギングであった。本日は晴天で、気分爽快であった。

Repapering Sliding Doors（ふすまの張り替え）

Before repapering / Lot of Wrinkles

（張り替え前 / たくさんのシワ）

Repapered Sliding Doors (No Wrinkle)

　　先日購入したふすま紙を使って、居間側のふすま紙を張り替えた。

　　以前に手作業で貼ったふすま紙は水性の糊を塗布して貼り付けた。霧吹きをして乾燥させているが、かなりのしわが発生している。

　　新たに購入したふすま紙は、離型シート付きのふすま紙であるので水を使うことはない。古いふすま紙を剥がして、新しい紙の離型シートを剥がして、そのままふすまに貼り付ける。

　　難なくシワもなく貼り付けられた。隅々まで接合しているので、エッジ部は縁部材を外すことなくカッターで余分な紙を切れば出来上がりである。

　　実際にふすまを居間から見ると、以前のようなシワがなく美しい姿になっていた。

ふすま紙は　離型シートで　シワ無しに　

(ふすましは　りけいシートで　シワなしに)

　　これからは気持ち良く過ごすことができる。

Saplie（サプリエ）

 

Kita-Senju Station（北千住駅）

Saplie (Natural Food Shop)

Bok-Choy（チンゲンサイ）

Crown Daisy（春菊）

Potherb Mustard（ミズナ）

　　大津に戻る日を３月２７日に決めたので、新幹線の指定券を買いに散歩を兼ねて出かけた。

　　いつもは山手線の田端駅か西日暮里駅で購入しているが、今回は北千住駅で購入することにした。

　　北千住駅はJR常磐線のみならず地下鉄千代田線、日比谷線、東武鉄道、つくばエクスプレスなど、五つの路線が乗り入れている。

　　のぞみの指定券を購入した後、北千住駅前の商店街にあるサプリエという自然食料品店で買い物をした。

　　毎朝のスムージーに入れる緑野菜が少なくなってきているので、新たに購入することにした。

　　関西以西の野菜も置いており、本日は奈良県産のチンゲンサイ、春菊、それにミズナを購入した。

スムージー　関西以西　野菜だけ

（スムージー　かんさいいせい　やさいだけ）

　　帰宅後水洗いしてカットし、冷凍して保存した。毎朝のスムージーに使う予定。

Home`s Shimachu（ホームズ島忠）

Home`s Shimachu（ホームズ島忠）

Expander

Papers for sliding Door Fusuma（ふすま紙）

　　本日の散歩は近くのホームセンター、Home`s 島忠に出かけた。

　　約４０分で島忠に着いた。目的は、毎日のエクササイズに使っているエクパンダーが切れて使えなくなったので、新しいものを買うのと、家の和室と居間の間のふすま紙を購入するためである。

　　エクスパンダーについては樹脂製の二種類のものが売っていた。ソフトとハードの二種である。筋トレに使うため、ハードの方を購入した。

　　ふすま紙については、水を使う紙ではシワがつきやすく、今回は接着剤付きで離型紙を剥がせば直接貼り付けられるタイプを購入した。

　　東京に滞在している間に、居間側のふすまに貼り付ける予定。

　　そして床を無垢材に切り替える工事について、二箇所のリホーム店に下見を依頼していたが、１８日と２６日にそれぞれ来るという連絡を受けた。

マンションの　床材無垢に　工事する

（マンションの　ゆかざいむくに　こうじする）

　　見積もりを取り、最終、工事依頼するリホーム店を決める予定。

Muguwarai（むぎわらい）

Meiji-Dori（明治通り）

Mugiwarai

Inside of Mugiwarai

Toast Breads and Vegetable Soup

Takakibi Sand and Vegetable Soup

Tea

　　本日の朝食は、明治通りにあるパンカフェであるむぎわらいでとる事にした。

　　散歩を兼ねて自宅から歩いて出かけた。約４０分かかってむぎわらいに着いた。朝１１時過ぎであったのでまだお客さんは少なく、すぐに座れた。

　　私はトーストパンと野菜スープを、妻はタカキビサンドと野菜スープをいただいた。

　　いつものことながら美味しくできていた。完食した後、紅茶を飲んでむぎわらいを後にした。

　　帰りはアーケードのある近くの商店街を通ったが、以前に比べてシャッターの店が多くなっている。

都内でも　人出少ない　アーケード

（とないでも　ひとですくない　アーケード）

　　東京都区内でも格差がある現実を見ることが出来た。

JR Yamanote Line（JR山手線）

JR Yamanote Line Tabata Station

Train of JR Yamanote Line

JR Shinjuku Station

Shinjuku Park Tower

Living Design Center Ozone (Closed today)

JR Shibuya Station

Round Cross Shibuya Building

muku-flooring.com

JR Yamanote Line Tamachi Station

MMS Building

Kabushiki-Gaisha HIRAI

JR Yamanote Line Hamamatsucho Station

　　東京自宅のマンションはすでにリフォームを何回かしているが、床は2度にわたって塩ビフローリング工事を自らの手仕事で実施している。

　　しかし何十年も経過するとフローリングの繋ぎ目が剥がれたりしてきている。そのため今回は塩ビシートをやめて、無垢の木材でできないか検討することにした。

　　本日はJR山手線新宿、渋谷、田町にある床材のショウルームを訪れて、調査することにした。

　　JR山手線田端駅からスタートして、まずは新宿駅で下車した。小田急ビルをはじめ、新宿周辺は工事だらけで、混雑していた。

　　西新宿の新宿パークタワーにはリビングデザインセンター OZONEがあるが、あいにく本日は閉店していた。

　　ついで渋谷に向かった。宮益坂を登り切ったところにラウンドクロスビルがあり、その一階に無垢フォローリングドットコムのショウルームがある。

　　ここでマンション用の無垢材の説明を受けた。この会社は材料のみを扱っており、施工はしていないという。材料の資料と、サンプルをもらい検討することにした。

　　最後は田町駅で降りて、MMSビルにある株式会社ひらいを訪れた。この会社は材料のみならず家も建てるという。床サンプルと資料をもらい、施工も含めた見積もりを取るために自宅を見てもらうことにした。

　　来訪日程は、別途連絡が入る予定。

　　帰りは浜松町駅まで歩き山手線に再度乗った。ちょうど夕方のラッシュにぶち当たり、久しぶりの超満員の電車に揺られて田端駅に戻った。本日は山手線を一周したことになる。

　　新宿駅のみならず、渋谷駅、田町駅なども駅周辺は工事ラッシュである。地方都市が衰退する中で、東京だけは別世界の感を受けた。

　　東京一局集中は、改善されることなくますます進行しているようである。

　　近い将来関東地方に大地震が来ることは間違いなく、首都機能の移転などその対応がなされていない。政治の無策を感じざるを得ない。

　　一方、久しぶりに満員電車に乗り、もうこのような通勤は我慢できないとつくづく思った。

久しぶり　満員電車　耐えきれず

（ひさしぶり　まんいんでんしゃ　たえきれず）

Vegan Restaurant ”Alchemy”（ビーガンレストラン「アルケミー」）

Azabudai Hills（麻布台ヒルズ）

 

Azabudai Hills Mori JP Tower

 

Vegan Restaurant ”Alchemy” (4th Floor of Mori JP Tower)

 

Vegan Lunch (Brown Rice, Fried Vegetables, Field Peas,  Miso Soup,  Yuba, Sour Ginger)

Tempeh Bowl

　　昨年麻布台ヒルズを初めて訪れた時に、ビーガンレストランがあることに気がついていた。本日は昼時に、朝食としてビーガン料理を食べに出かけた。

　　地下鉄日比谷線神谷町駅から麻布台ヒルズが直結している。地上に上がると、早桜が満開であった。

　　麻布台ヒルズはたくさんのビル群で出来ているが、最も高いのが Mori JP Tower である。その４階にビーガンレストラン「アルケミー」がある。

　　昼時であったがすぐに席に座ることができた。注文はスマホでメニューを見て選び、スマホで注文するシステムになっていた。

　　色々なビーガンメニューがあったが、その中から私はランチ定食、妻はテンペボウルを注文した。

　　テンペボウルはテンペの他に各種野菜、そしてキヌアなどの穀物がついていた。ランチ定食は野菜のかき揚げ天ぷらがメインで、さやまめ、湯葉、味噌汁、それに酢生姜などがついていた。

　　天ぷらにはつけ汁があり、この汁と一緒に食べると旨みが増し食欲を促した。玄米ご飯の量も多く、お腹がいっぱいになった。

麻布台　ビーガン料理　アルケミー

（あざぶだい　ビーガンりょうり　アルケミー）

　　広々とした大きなガラス戸の明るい部屋で、景色もよく、これからも知り合いと来るには最適のレストランであった。

　　帰宅後、本来の朝食であるスムージー、味噌汁、玄米ご飯、納豆を昼食としてとった。