5th Fasting（五回目の断食）

 

Nobel Prize of 2016 : Okuma Yoshinori（大隈良典）

(Secret of Fasting : Autophagy/オートファージ―)

　　本日は五回目の断食日。朝から三年番茶以外は飲み食いしないで、エアコンの効いた部屋で音楽を聴きながらゆっくりと過ごした。

　　断食を始めたのは、月一回、腸などの臓器を休めることにあった。その後調べてみると、いろいろな効用があることが分かった。

・体温が上がる　⇒　免疫力向上

・体内の老廃物・ウイルスなどの病原体がオートファージ―により食われる　⇒　正常細胞が出来る

・サーチュイン遺伝子（長寿命遺伝子）が、活性化される　⇒　長寿命

断食で　オートファージ―　活性化

（だんじきで　オートファージ―　かっせいか）

　　他にも利点がありそうであるが、お腹が空くこと以外は悪いことはなさそうなので、これからも続けたい。