Jogging（ジョギング）

Today’s Jogging Trajectory

（Yanagawa, Oumi-Shrine, Yanagasaki Lakeside Park, Biwako-Otsukan)

　　今朝のジョギングは、基本コースである柳川コースを走った。

　　柳川土手を走り、近江神宮の坂道を上がり、近江神宮を参拝し、お茶を飲み休憩する。

　　その後、楼門階段、参道を下り、柳川を通り、柳ヶ崎湖畔公園の浜辺を走る。びわ湖大津館の周りを回って、また浜辺を走って戻る。

　　大体５kmのコースである。本日は天気も良く、快適なジョギングであった。

毎朝の　ジョギング実施　快適だ

（まいあさの　ジョギングじっし　かいてきだ）

　　帰宅後は、ゆっくりとヨガ、柔軟体操、筋トレなどのエクササイズを実施する。

　　その後、朝食は朝１１時頃から取っている。このように、１６時間の断食も毎日続けている。

　　体調はなかなか良く感じる。