Young Buds of Willows（柳の若芽）

Willow at Yanagasaki Lakeside Park

(Bottom left Side : Oumi Fuji) 

 Young Buds of Willow at Yanagasaki Lakeside Park

 Young Buds of Willow at Estuary of Yanagawa

Young Buds of Japanese Pepper Tree in my House

Walking 1.04 km, 1154 Steps

(Convenience Store)

 

Walking 4.62 km, 5341 Steps

(Dentist, Yanagasaki Lakeside Park)

　　歯医者を訪れた後、柳が崎湖畔公園を散歩した。

　　この公園には名の通り柳の木が植えられている。すでに若芽が吹き出し、緑が戻りつつある。

　　一番大きな柳は公園中央にある。柳越しには近江富士が見える。もう一つは柳川河口近くにある。

若芽出る　柳越しには　近江富士

（わかめでる　やなぎごしには　おうみふじ）

　　昨年購入した我が家の山椒の木にも若芽が出ている。

　　この冬、柳といい、山椒といい、葉はすっかり落ちて枯れ木のようになっていたが、この冬を耐え、春になり今生命力を感じる。

　　日一日と緑が濃くなっていくものと思う。

Bergenia（ヒマラヤユキノシタ）

 Bergenia at Bank of Saigawa（際川）

Lake Biwa & Oumi-Fuji from Shiga-Village（滋賀里）

Walking 6.26 km, 8044 Steps

(Oumi-Shrine, Shiga-Village, Saigawa)

　　本日の散歩は近江神宮の後、滋賀里を通り、際川土手を歩いた。

　　小高い滋賀里から琵琶湖、近江富士を見ながら際川にそって琵琶湖に下りる。途中土手に珍しいピンクの花があることに気が付いた。

　　何の花か分からず帰宅後調べた。結果、ヒマラヤユキノシタと分かった。もともとヒマラヤ山脈が原産で、明治時代に渡来している。誰かの手により、園芸用が土手に移されたものと思う。

早春に　ピンク鮮やか　ユキノシタ

（そうしゅんに　ピンクあざやか　ユキノシタ）

　　早春を彩る花として土手で際立っている。おそらく同じ場所で毎年咲くものと思われ、これからも注意して散歩したい。

　　際川土手のソメイヨシノもまだ蕾で、開花にはもう少しかかるようであった。

Camellia（椿）

 

Camellia at Bank of Yanagawa

 Camellia at Approarch Street to Oumi-Shrine

Leaf of Camellia (Jagged Shape)

Walking 6.61 km, 8103 Steps

(Usual Course)

　　柳が崎湖畔公園の山茶花は殆ど花が落下したが、代わって今、柳川土手、近江神宮道歩道の椿が満開である。赤い色、赤白のまだら、そしてピンクの八重椿など、色とりどりである。

赤ピンク　神宮道に　椿咲く

（あかピンク　じんぐうみちに　つばきさく）

　　椿と山茶花の違いは葉のギザギザにあるとしたが、僅かながら椿にもギザギザがあるようである。

　　山茶花が１２月から３月初めにかけて咲いていたのに対して、椿はようやく花をつけている。

　　花の咲く時期の違いで椿と山茶花との違いは判別できるのではないかと思う。

Butterbur Bolt（蕗の薹）

Butterbur Bolt at Bank of Yanagawa

Early Blooming Cherry（早咲き桜）at Bank of Yanagawa

Early Blooming Cherry（早咲き桜） at Approach to Oumi-Shrine

Cycling 12.5 km, 1946 Steps

(Seibu Department)

　　昨日、例年と同じ柳川の土手の場所に蕗の薹が芽を出した。前日までは気が付いていないので、一日うちに成長したようである。昨年より数日早い。

春の土手　毎年芽出す　蕗の薹

（はるのどて　まいとしめだす　ふきのとう）

　　柳川土手の早咲きの桜も花をつけている。さらには近江神宮参道の桜のうち、早咲きの桜も花をつけだした。

　　東京では桜の開花宣言が出された。まだ琵琶湖のソメイヨシノは蕾であるが、もう間もなく膨らみ始めるものと思う。

SUP（立ちこぎサーフィン）

SUP (Stand up Paddle Surfing) at Beach of Yanagasaki 

Videos

Walking 6.53 km, 8020 Steps
(Usual Course)

　　琵琶湖ではいろいろな水上スポーツを楽しんでいる人を見かける。吊り舟、ゴムボート、ヨット、カイトボード、ウインドサーフィン、水上スキー、そして先日のカヌーなどである。

　　昨日、はじめて立ちこぎサーフィン（SUP, Stand up Paddle Surfing) を楽しんでいる人を見かけた。

コロナでも　サップ遊びする　人見かけ

（ころなでも　サップあそびする　ひとみかけ）

　　柳が崎湖畔公園の浜辺から琵琶湖をサーフィンして、浜辺に戻るというコースである。春とはいえまだ寒いが、スポーツを楽しむ人にとってはむしろ気分爽快なのであろう。

　　今年の琵琶湖開きの催しはコロナ騒ぎのため中止になったが、湖上でのスポーツは関係なく始まっている。

Japanese Quince（ボケ）

Blossoms of Japanese Quince at Bank of Yanagawa

Wild Flowers at Bank of Yanagawa

Walking 6.87 km, 8192 Steps

(Usual Course)

　　柳川土手にはボケの花が咲いた。例年だと４月に入ってから咲くが、やはり今年は早い。土手が一段と華やかになった。まだ蕾が多いがまもなく満開になるものと思う。

　　土手は野花で色とりどりである。春の穏やかな日になった。

野花咲き　春穏やかに　陽ざし増す

（のばなさき　はるおだやかに　ひざしさす）

　　柳川土手、大津館桜並木の桜はまだ蕾硬く、咲くまでにもう一週間はかかる感じである。

Body Fat Percentage（体脂肪率）

Relationship between BMR and BFP

(from my Data)

BMR : Basal Metabolic Rate

BFP : Body Fat Percentage

Walking 5.41 km, 4240 Steps
(Yamashina Mujirushi)

　　先日、基礎代謝は筋肉量が増えると比例的に増加することを示したが、せっかくいろいろなデーターをとっているので、体脂肪率についても傾向があるか調べた。

　　バラツキが結構あるが、体脂肪率については体脂肪が減れば概略基礎代謝が増加する傾向にある。筋肉量が増加すれば体脂肪率は減ることから理解できる。むしろ体脂肪依存性というよりも筋肉依存性があるといった方が正解ではないかと思う。

　　低い時には体脂肪率５.０%、最大で２０.６％を記録しており、平均的には１３.１％でかなり体脂肪は少ない。

　　ちなみに内蔵脂肪はレベルで測定され、９.５以下が標準、レベル１５.０以上は過剰とされている。データーを見ると、最小１.０、最大１２.５で、平均的には８.１であった。内臓脂肪も標準のレベル以下で少ないことが分かった。

脂肪率　体内ともに　低レベル

（しぼうりつ　たいないともに　ていレベル）

　　今までの生活習慣を続けることが肝要と理解した。